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メニューと料金表
yoga & Ayurveda salon ひなたでは
アーユルヴェーダ的
✴︎1日の過ごし方(ディナチャリア)
✴︎季節の過ごし方(リトチャリヤ)
を指針として、どこからでも生活に取り入れていただけるクラスや、マッサージを提供させていただきます。
今より快適な生活に..✨
いつまでも若々しく過ごすための体づくり💪
アーユルヴェーダオイルマッサージ
◉オールハンドの全身オイルマッサ
ージで浄化◉
こんな方にオススメ‼︎
⚪︎オイルマッサージが好き
⚪︎疲れをとりたい
⚪︎肌をしっとりさせたい
⚪︎こりの緩和
⚪︎スッキリしたい
⚪︎心身共のデトックス、モヤモヤをとりのぞきたい
などなど
『ひなた』では
◉全身浄化コース◉
・カウンセリング10分
・足湯＋ハーブティ
・オイルマッサージ80分
・発汗20分
・ハーブティ
の全身浄化2時間コース
¥9900円(税込)
※カウンセリングでは
自律神経、ストレスチェック、血管年齢なども測っていきます。
◉脚浄化コース◉
カウンセリング
足湯＋ハーブティー
オイルマッサージ(下半身両面)
ハーブティー
脚浄化の60分コース
¥5500円(税込)
脚の冷え、むくみ、不調、関節炎など
脚をスッキリさせたい方にオススメコース
◉背面浄化コース◉
カウンセリング
足湯＋ハーブティー
オイルマッサージ(背面、足裏側)
ハーブティー
60分コース
¥5500円(税込)
◉マルマアビヤンガ◉ 16500円
インド政府認定パンチャカルマセラピストの先生から学んだマルマアビヤンガ
マルマとはインド伝統医療アーユルヴェーダに伝わる治療法の１つ
身体全体のエネルギーの流れを正常化しバランスをとることでさまざまな効果が得られる2時間半ほどのパワフルなマッサージ！
カウンセリング
ハーブティー
足湯
マルマアビヤンガ
発汗
3時間半ほどのコース
◉シロダーラ◉
額にオイルをたらすシローダーラ
簡単に体験したい方からアーユルヴェーダをスペシャルに体験したい方コースをご準備いたしました
∴お手軽コース∴ 7700円／回
カウンセリング
ハーブティー
ヘッド、デコルテマッサージ
シローダーラ
◉1ヶ月半の間に3回コース
23100円→22000円
∴両方いいとこどりコース∴ 11000円／回
カウンセリング
ハーブティー
背中アビヤンガ
シローダーラ
発汗
◉1ヶ月半の間に3回コース
33000円→30000円
∴スペシャルコース∴ 17000円／回
カウンセリング
ハーブティー
全身アビヤンガ
シローダーラ
発汗
◉1ヶ月半の間に3回コース
51000円→46000円
今後
・タイリラクゼーションマッサージ
・産後ケア ユーファイ
◉オプション◉
・ヘッドマッサージ
・ハーブボール
・フェイスマッサージ
・ディナチャリアでお勧めされている軽い運動プライベートヨガ・ルーシーダットン
など
オプションも追加していきます。
追ってご連絡させていただきますね！
アーユルヴェーダ基礎講座
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･⁑･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
インド5000年の知恵、アーユルヴェーダ
基礎講座では、アーユルヴェーダに興味のある方、初めて学ぶ方向けクラス
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･⁑"*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
【内容】
1✴︎アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダの特徴
アーユルヴェーダの歴史
ヴェーダについて
2✴︎5大元素と私たち
なりたち
20のグナ
トリグナ
3✴︎トリドーシャ(体質)理論
プラクリティとヴィクリティ
グナとドーシャの関係
カラダの中での働き
体質チェック
4✴︎ラサと6味
アグニとアーマ
消化の仕組み
未消化物をためない方法
食事の基本
体質別食事のポイント
5✴︎日々のセルフケア
オイルの種類
キュアリングをしてみよう‼︎
セルフオイルマッサージ
オンラインクラス、対面クラス可
各2時間程のグループレッスン
料金: 44000円
テキスト、修了書付き
※1日に連続受講可
(例: 1日目 1・2 / 2日目 3・4・5)
お気軽にお問い合わせ下さい。
ディナチャリア(ハーブと共に朝起きてから寝るまで)
アーユルヴェーダでは1日の理想的な過ごし方
があります。
日々の生活次第で7割の病気が防げるとしたら...
予防医学、アーユルヴェーダの知恵が
日本にも浸透しつつあります
こちらのクラス、
実技を通して学んでいきます。
生活にハーブやスパイスを取り入れてみたい方、ナチュラルな暮らしに興味がある方、健康に過ごす生活が気になる方にオススメです
数日にわたり学んでいくクラスです。
①ディナチャリア とは(座学)
歯磨き粉作り
②フェイスマッサージ用オイル作り
ローズの蒸留水
③ハーブの洗顔粉
フェイシャルマッサージ
リラクゼーション
④感覚器官のハーブケア
・口のケア
・目のケア
・耳のケア
・鼻のケア
⑤フェイスクリーム作り
ハーブフェイスパック
⑥おやつ作り
ラドゥ
オージャスドリンク
⑦ハーブシャンプー
ヘッドマッサージ
シャンプー受講していただいた方は
⑦寝る前のケアをお伝えします‼︎
を1単位2時間を予定通りしていますが
内容によっては前後いたします。
7日間でゆっくり学びます。
対面料金 66000円
オンライン料金 55000円
オンライン開催‼️
開催依頼も受付中🌿
Meetというアプリを使って行います。
対面クラス(サロンひなた)共に
少人数で開催のクラス
リトチャリヤ(ハーブと共に季節の過ごし方)
春の過ごし方①
∴花粉症レスキュークラス∴
座学:アーユルヴェーダから見る花粉症
実技:我が家でおこなっている
10のアーユルヴェーダレメディ
その中から3つのレメディを作ります
春の過ごし方②
座学:春の過ごし方
実技:ハーブボール作り
セルフケア
春のヨガとメディテーション
料金:16000円
夏の過ごし方①
準備中！
秋の過ごし方①
準備中！
冬の過ごし方①
準備中！
アビヤンガセラピスト講座
アーユルヴェーダの基礎の知識をお持ちの方
基礎講座受講後の方向け
✴︎座学
アビヤンガ総論
薬草オイルの作り方
何が乱れているか考える
ポイント
サロンに必要なもの など(オンライン可)
【実習】 15時間 (3時間✖︎5日)
✴︎アビヤンガ
背面上半身、背面下半身
仰向け上半身、仰向け下半身
施術時の姿勢、立ち位置、
体重の乗せ方など
150000円
※マッサージが初めての方は追加練習のご相談承ります
オンラインde 夜ご飯作っちゃお‼︎
月に1度、オンラインで繋がってみんなでスパイスカレープレートを作ります🍛
アーユルヴェーダでは
作り手の気持ちも入ると言われています
幸せな気持ちで
愛を込めて作ったご飯は
happyなエネルギーで満たされます✨
4000円/回
①3種類のスパイスのお話
②レッツクッキング🍛
毎日大変なご飯作りを少しでも楽しく
座学も合わせて、2時間ほどで完成
各種アーユルヴェーダワークショップ
ハーブシャンプーワークショップ
こんなときだからこそ自然に寄り添っていきたい☆*:.｡. ♡.｡.:*☆
【講座内容】
座学:シャンプーに使うハーブについて
実技:ハーブシャンプー作り
画面越しにはなりますがこちらから流れを指導し行います。
ハーブは郵送でお届けします
【受講料】
5500円 (消費税込み)
1度で違いがわかる自然の恵み
参加後はご自分で簡単に作ることができます
※オンラインの場合、Google meet
を使用していきます。
※対面クラスは、サロンひなたにて行います。
※出張クラス要相談。
オリジナルチャイ作り
たくさんのスパイスの中から
じぶんのお好みに合わせてMIXしていきます‼︎
こちらは普段担当させていただいている
養成校のスパイス講座でもやっている講座
養成校より大きい瓶に作っていただきます。
【座学】スパイスについて
【実技】ご自分のお好みに合わせてチャイMIX
こちらは対面講座となります。
【受講料】
4400円 (消費税込み)
akipoyoga@gmail.com
タイ政府公認ディプロマ ルーシーダットンアドバンス90
ルーシーダットンで行われる90種類のポーズを学ぶクラスです。
20時間
70000円
☆タイの教科書にて学びます
☆タイ政府文部省認定の修了証書が発行
(別途7000円かかります)
☆不定期開催の早朝オンラインルーシーダットンクラスは無料
オンライン又は
対面講座も可能です✨サロンひなたにて
出張も可能です。
(交通費など要相談)
こちらのクラスリクエスト開催しています‼︎
お友達同士で気兼ねなく
小さなお子さんがいるので1日の時間を短く
などもお気軽にお問い合わせください✨
◉ルーシーダットンについて◉
ルーシーダットンは約2500年前からタイで伝わる自己整体健康法です
仏陀の主治医を務めのちにタイに移住したシヴァカ師が発案したものとされており、
身体や精神を落ち着け安定させるポーズを取ります
本来は修行者が座禅や瞑想や身体を動かす修行等で疲労した身体を
元の状態に回復させる為にルーシダットンは作られたのだそう...
独自の呼吸法を使う事で血流の循環を良くし血行の流れが良くなります
ポーズを取る事で身体の歪みを整えたりセンが刺激活性化されリンパの流れが良くなりますので
ダイエット等にも非常に効果的で浮腫みなどにも良いです
また自律神経を整え常に心穏やかな平常心や落ち着き保ちリラックスな状態を
作り上げます
☆オンライン早朝ルーシーダットンクラス☆
不定期開催
6:00〜6:30 目覚めのルーシークラス開催‼︎
500円／回
ひなたヨガ(鈴鹿)
1クラス60分 単発1000円
プライベートヨガ 4000円
☆2021.2〜ひなたヨガお得なスタンプカード☆
10000円→10回分
+ ひなたヨガヨガ1回無料券
又はアビヤンガ(インドのオイルマッサージ)10%off券
どちらかお選びください。
前回と同じく期限は1年
お友達とシェア可能
各クラス5名までの少人数クラス。
ご参加の場合は前日までにご連絡お願いいたします。
コロナの状況によっては、クラスがクローズになる場合もあります。
その際はオンラインにて開催させていただきます。
フォルクスワーゲン松葉公園店、中村店
月に一度、名古屋にて開催のクラス
1クラス75分
1500円/回
少人数制の優しいヨガクラス🧘♀️
和気あいあいとしています。
お車の点検中にリラックス✨
という方もお見えです(*^ω^*)
アーユルヴェーダのお話から
季節にあったヨガ、その日にあったヨガを行います。
ご予約は前日までにお願いいたします🙏✨
菰野ヨガ
菰野にある リコモドさんのスペースをお借りして開催しているクラスです。
1クラス75分
単発 2000円
お得な回数券 10回券→15000円
月に1・2回 木曜日10:00〜11:15開催
親子の時間
準備中
お問い合わせは
akipoyoga@gmail.com 又は
インスタまで
お気軽にお問い合わせください。
夏を快適に過ごすラサーヤナクラス
2021年度9月中開催受け付けます
※購入希望の方９月末まででしたらご準備できます。お問い合わせください。
夏が苦手な方、体調を崩してしまう方、どんな方にもおすすめな夏限定クラス‼︎
『ラサーヤナ』と調べると
『若返り』 と出てくると思うのですが、
見た目の若返りだけではなく
細胞の若さを保つ、病気の治療を支えることを目的としたアーユルヴェーダ療法の一つです。
今回はスパイスを使った
夏を快適に過ごすための舐め薬作りをします。
こちらのクラスは
オンラインを通して、ご自宅のキッチンで作っていただくクラスです。
日時:2021年 9月11日(土)14:30〜16:30
(実技のみ。進み具合によって時間が
延長となる場合があります)
料金:3000円
ご興味がありましたら、
準備していただくものなど、詳細をお知らせさせていただきます。
お気軽にお問い合わせ、お申し込みください。
どのような方も食べてもらえるものです。
(アーユルヴェーダDr確認済み)
アーユルヴェーダヨガ又はヨガニードラ オンライン夜活
夜 21:30〜22:00
日頃頑張っている皆さんへ
『緩める』をテーマに
ご自分の体と向き合う時間過ごしませんか？
こちらは、画面OFF、明かりを消しての参加もOKです。
シャヴァーサナでの心地よい脱力から
質の良い睡眠へと繋げていきます。
＊1回 500円
＊対面クラスチケットお持ちの方は
1スタンプで毎週参加可
Herb shampoo workshop🌿
インドで得たnaturalな知恵
こんなときだからこそ自然に寄り添っていきたい☆*:.｡. ♡.｡.:*☆
【講座内容】
※講座では、Meet又はzoomで行います
を使用していきます。
座学 : シャンプーに使うハーブについて
実技 : ハーブシャンプー作り
対面クラス再開
オンラインも受け付けます
画面越しにはなりますがこちらから流れを指導し行います。
ハーブは郵送でお届けします
【受講料】
5500円 (消費税込み)
1度で違いがわかる自然の恵み
参加後はご自分で簡単に作ることができます
ご予約、お問い合わせは
akipoyoga@gmail.com
又は インスタメッセージまでお願いします