わが家人気の朝ご飯
おはようございます！
Yoga & ayurveda salon ひなたの明希です！
ここ数日お天気いいですね‼︎
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は火の要素が多いpitta体質なので
暑い日は熱がこもってるなーと感じる日も増えてきました💦
おもいかえせば....
20代 夏になるとご飯が食べれずひょろひょろしてたな...
体力もなく仕事から帰れば早く寝たいと思っていたなと
苦い思い出が蘇ってきます
今日は主人にも、子どもたちにも人気のバナナパンケーキについて✨
普段のパンケーキを作るとき
ちょっとアーユルヴェーダの要素を入れて
楽しんでいるのですが🥞
バナナ🍌
私たちを滋養強壮、生殖器を強くする効果があります！あと便秘にもいいよね✨
アーユルヴェーダではkaphaを増やすと言われています
kapha体質の方はちょっとバナナを減らしてもいいですね！
そして
インドの甘いおやつの中に入ってる
カルダモンを入れて！バランスとっていきます！
あとは弱火でゆっくり焼くのみ(*^o^*)
不規則な生活での乱れに優しく寄り添う朝ご飯
一度作ってみてくださいね✨
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