雨かなり降りますね☂️
今年の梅雨はいつにもなく雨の日がおおいですね！
我が家の湿度計も90%という表示をよく見ます💦
この時期はどんな体質の方も体調をくずしやすいのですが、
・睡眠をとっているのに朝起きたら疲れている
・寝つきが悪い
・お薬もらっている
と言う話もチラホラ耳にします。
朝起きてもダルいという方と季節について
アーユルヴェーダ的にみると
自然界が雨が降り湿度が高いと
kapha(水と土のエネルギー)が増えています。
私たちの体の中でも同じことがおこっていて、重くてだるい、どれだけ寝ても疲れてる、眠い🥱ということがおこっているかもしれません。
では、どうしたらいいのでしょう？
そんなときは、じわっと汗をかく運動がオススメ！
例えば
朝ヨガやお散歩などを日課にしてみるというのもいいですね！
早朝のピュアな空気はとっても気持ちがいいです✨
少し余裕ができて
自分や家族にも優しくなれますよ♡
気軽に始めるzoomで朝活やってます✨
よかったらこちらをご覧ください
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Yoga & Ayurveda salon ひなたの活動
🌞zoomで朝活🌞
7月8・9・10・24日
6:00〜6:30
目覚めのルーシーダットンクラス
500円/回 24日←無料🌕
8月夏休み特別朝活
9・10・11・12・13・23・24・25・26・27日の10日間 6:00〜6:30
目覚めのルーシーダットンクラス
500円/回 又は 8月受け放題3000円
ルーシーダットンインストラクター2名で開催します！
🧘♂️ひなたヨガ🧘♀️
◉日曜クラス
7月4・11・18日
8月1・8・15日
14:00〜15:00
◉月曜クラス
7月 5・12日
8月 おやすみ
10:30〜11:30
◉水曜クラス
7月 7・21日
8月 おやすみ
10:30〜11:30
◉💆♀️アーユルヴェーダオイルマッサージ
夏休み期間も受け付けています！
気軽に来れるsalonとしてほっこりする場所を目指しています
お気軽にお問い合わせくださいね
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