お盆ですね！
お盆が始まり、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
ご実家に帰省される方、家でのんびり過ごされる方、いつものスケジュールと違う過ごし方をしているのではないでしょうか？
私は、お盆明けのムスメの予定が大幅に変わってスケジュールをどう変更しようかと頭の中グルグルしていました💦
このように移動をしたり
頭の中がグルグルしている時は
vata(風のエネルギー)が増えます
vataをどのようにバランスしたらいいのか？
色々あるのですが
朝活！
規則正しい生活は
vataを整えるためにも効果的です✨
そして、温かいお粥やキチャリが
増え過ぎたvataをなだめてくれます！
他にもお白湯を飲む
お白湯にレモンもオススメ
オイルマッサージ
vataの特徴でもある
ソワソワした心や乾燥を癒してくれます
三重でもコロナが増えてきましたね
みなさんのお休みが少しでも穏やかになるように
昨年インドアーユルヴェーダDrから教えてもらったスパイスレシピを載せます‼︎
↓↓↓
1Lの水に
フェンネルシード小1
クミンシード小1
コリアンダーパウダー小1
フレッシュジンジャー小1
を入れ沸騰してから2・3分で火を止めて
こしましょう
水筒などに入れて1日かけてゆっくりのんでね！
お料理にはターメリック、クミン、コリアンダーがおすすめだよ
っと教えていただきました！
まさにカレーですね🍛
夏休み親子クッキングイベント開催します！
(大人だけの参加もokです)オンラインです
ご自宅のキッチンで夜ご飯ができちゃう嬉しいクラス
詳しくは2つ前の投稿をご覧ください
8月22日(日)
時間 : 14:00〜15:30
※多少、時間延長がある場合がございます。
🍛メニュー🍛
スパイスキーマカレー
チャパティ
ラッシー
参加費: 2000円
スパイスが必要な方 1回分200円
レシピ付き
小学3年生のムスコがシェフとして作ります
ご一緒いただける方募集中‼︎
その他
オイルマッサージ
ヨガ
ワークショップなどなど
メニューをご確認ください
みなさまと会えるのを楽しみにしておりまーす🙏✨
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