寒露 冬準備も少しずつ
秋分の日が過ぎ、夜の長さが少しずつ長くなってきましたね！
彼岸花がキレイに群生していると
秋だなーと感じます🍁
この頃の自然の色が好きで
私のヨガマット、クッション、車、髪の毛は
全部小豆色✨
あんこか食べたいなー😆
たい焼き...おはぎ...ぜんざい♡
色々あるけど
小豆とかぼちゃを塩だけで一緒に炊いてみて✨
素材の優しい味でおいしいです
小豆の煮汁も飲んじゃって🙆♀️
小豆には、
疲労回復
むくみ改善
便秘改善
ミネラル豊富
など嬉しい効能があります😊
それと
私はこれから冬に向けてのハーブチンキを
準備しようと思います！
ヨガクラスでお出ししているハーブティー🫖
エキナセアやタイムなどなどを使って
オリジナルmixで！
穏やかな冬を迎えるために✨
ハーブなどには、いろんな効果があります。個々それぞれに合う合わないあるので、
セルフケアとして
実践する場合は自己責任でお願いいたします
ヨガ&アーユルヴェーダサロンひなたのこれからについて
✴︎初めてのアーユルヴェーダ(対面クラス)
✴︎季節のアーユルヴェーダ
を新しく準備中！
初めてのアーユルヴェーダ対面クラス
1回目は
ドーシャチェック
スパイスのお話
オリジナルチャイを瓶に詰めて
お持ち帰りいただきます！
その他活動はメニュー又はブログをさかのぼって見てみてください！
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